当前位置:主页 > 服饰 > 明星装扮 > 多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

2019-05-17 15:58:57   来源:未知
文章导读

中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人! 第一润肺菜:萝卜 俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。 萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。 白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。 中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。 小贴士:四种萝卜营养不同 胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血; 白萝卜润肺补气、清肠排毒; 青萝卜清热舒肝、健脾防痰; 水萝卜的利尿、消食功能特别好。 第一饮品:茶 除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。 《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。 茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。 研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。 小贴士:茶叶还是陈点好 新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。 第一杂

中医素来提倡“药食同源”,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的“第一”,既便宜又养人!

第一润肺菜:萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中下市”,冬季吃萝卜好处多多。

萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。

白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。

中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。

小贴士:四种萝卜营养不同

胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;

白萝卜润肺补气、清肠排毒;

青萝卜清热舒肝、健脾防痰;

水萝卜的利尿、消食功能特别好。

第一饮品:茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。

《神农本草经》提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。”

茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。

小贴士:茶叶还是陈点好

新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。

第一杂粮:红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钙、钾、铁、硒等十多种微量元素,具有极高的营养价值,被营养学家称作“营养最均衡的保健食品”。

吃红薯不但不会发胖,相反还可以减肥,而且在日本癌症研究中心公布的抗癌食物名单中,红薯位列第一。

小贴士:吃红薯有讲究

一是要注意一定要蒸熟煮透,否则难以消化。

二是要注意,食用红薯不宜过量,否则会腹胀、烧心、泛酸。

第一养胃粥:小米粥

有一样健胃食品是最绿色,也最没有副作用的,那就是小米。

《本草纲目》提到小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

小米粥能开胃又养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用。

小贴士:小米粥有多种搭配

小米粥既可以单独煮,也可以加入红豆、大枣、红薯、莲子等,熬成口感丰富的养生粥。

第一净血菜:洋葱

洋葱富含槲皮素,这是一种黄酮类化学物,有扩张血管、防止坏胆固醇氧化的作用,对预防动脉硬化等很有好处。

此外,其所含的洋葱精油能抑制胆固醇吸收,降低血黏度,改善动脉粥样硬化。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

明星装扮
987彩票 www.709305.com-快三中彩网-| www.861572.com-今天3d彩报第三版| www.950653.com-体彩独胆预测胆码| PK彩票www.8499j.com| www.ig04.com-买足彩-| www.q13.cc-天天彩选四上海开奖| www.64cc.cc-彩吧红五图车| www.1615.vip-澳门5分快三| www.22978.com-彩乐漂-| www.74074.com-福利彩票背后的秘密| www.025319.com-多乐彩怎么玩| www.110681.com-彩票99官方下载| www.190268.com-江苏快三走势形态图| www.277507.com-王文军彩票案件结果| www.504181.com-声临其境彩排| www.585912.com-七乐彩专家杀号定胆| www.668462.com-泰国博彩安全吗| www.758739.com-微彩网下载地址| www.896969.com-江南彩姐大乐透预测| www.964254.com-燕赵福利彩票快3| 500彩票www.50052g.com| www.ms84.com-全球彩票安卓版| www.45ma.com-盛大28彩票-| www.0172.cn-什么东西是七彩色| www.8165.com-澳彩官网手机版下载| www.34034.com-上海彩票兑奖中心| www.83816.cc-能直播刮刮彩嘛| www.053200.com-苏州彩票店转让信息| www.179800.com-快三下载安装| www.260571.com-快三第一门户网址| www.343088.com-香港神彩网-| www.440408.com-河北银行库管买彩票| www.544708.com-369cc彩票平台| www.678475.com-vr彩票对接接口| www.764866.com-彩票打印软件多钱钱| www.863253.com-七星彩19029| www.925997.com-深圳区块链彩票| www.987889.com-人人与彩票软件下载| www.sl0.cc-玩时时彩心态口诀| www.sg72.com-时时彩是正规官网| www.74jf.com-环球国际彩票| www.1803.vip-新加坡时时彩合法吗| www.00852.cc-重庆福彩自助购票| www.59883.cc-彩吧乐彩吧论坛首页| www.023991.com-往期彩票开奖查询| www.107990.com-彩票修改器-| www.187414.com-时时彩投注网站| www.266377.com-d55彩票-| www.388519.com-ig传统彩赛车优惠| www.518758.com-开彩网api如何| www.597289.com-吉林快三走势图软件| www.675183.com-彩宝网彩票开奖查询| www.760937.com-彩礼三金是什么| www.875286.com-彩票坊com-| www.966718.com-宝马彩票软件| 600彩票www.336766.com| www.it11.com-中国彩票超级大乐透| www.d15.club-彩票扫描中奖软件| www.36no.com-河内一分彩人工计划| www.1465.vip-简单彩铅画古风女孩| www.8314.vip-福彩中奖到哪里兑奖| www.33352.cc-佛山快三路线查询| www.79758.cc-宁夏体彩大乐透| www.031554.com-福彩快三计划网| www.111259.com-彩票大本营彩民村| www.181951.com-上海快三中国福彩| www.256308.com-易盈彩票苹果下载| www.332800.cc-程阳彩票-| www.414160.com-精彩的精什么意思| www.522212.com-58彩票网计划群| www.593359.com-乐彩城彩票平台| www.670053.com-海南彩票梦册网| www.751802.com-壹号彩票官方网站| www.946602.com-下载注册送彩金彩票| www.990141.com-竞彩之家官方app| www.cp9679.com-彩票1分快3怎么玩| www.sr67.com-快三公式算法| www.53bl.com-彩票行家香港| www.0141.cm-彩色的定义-| www.6737.org-快彩邀请码1.98| www.13199.com-竞彩8场中6关奖金| www.57545.com-购彩网彩票-| www.036337.com-变身九彩凤凰| www.124026.com-中国福彩彩票| www.195500.com-老时彩五星走势图| www.269496.com-66彩票-| www.375464.com-体育彩票竞猜开奖| www.500407.com-英国五分彩吧| www.568894.com-梦见彩票中奖数字| www.642030.com-大厅体彩柜台| www.752938.com-彩票不真实-| www.827654.com-世纪佳缘骗你买福彩| www.896142.com-中国福利彩票网购| www.954634.com-外国彩票app下载| www.998376.com-北京彩票站论坛| www.fd9.com-老时时彩五星走势| www.oc23.com-最安全的彩票网站| www.4gk.com-彩票买的多能优惠吗| www.59sy.com-竞彩客户资源购买| www.0282.loan-彩票创意促销方案| www.8291.xyz-手机港彩网投论坛| www.29967.com-彩票网站风控审核| www.72127.com-福彩一体机怎么样的| www.055042.com-下载黑彩快三| www.131767.com-晋城结婚彩礼标准| www.205295.com-五分钟快三走势图| www.276392.com-北京福彩客服电话| www.380504.com-吉林快三图表跨度| www.502925.com-爱投网与口袋彩店| www.569681.com-重庆时时彩宝典| www.637193.com-彩虹六号we战队| www.796221.com-测能否中彩票| www.867051.com-彩票实战经验| www.929358.com-盈彩app下载安装| www.974070.com-吉林新快三开奘结果| www.zd07.com-七乐彩中4个号| www.21ww.cc-盈盈彩票官方网址| www.024.tv-今期七星彩-| www.3010.net-酷彩白珐琅-| www.8170.cc-贵州快三怎么预测| www.26124.com-羽泉彩虹歌词寓意| www.67338.com-彩票兑大奖流程| www.065404.com-彩铅画教程图解| www.140066.com-怎么投诉体育彩票站| www.212289.com-彩神是怎样的骗局| www.277937.com-牛蛙彩票正版| www.377338.com-快结婚了因彩礼分手| www.494499.com-全球彩票创始人| www.562977.com-老时时彩助手安卓版| www.626611.com-彩名彩票app| www.689944.com-谁有玩快三的群啊| www.762576.com-幸运时时彩哪里的| www.881713.com-彩票包赔计划| www.956810.com-彩泥小制作大全| 55世纪www.995sj.com| www.bd60.com-彩票稳赚包赔骗局| www.re16.com-河内5分彩官网开奖| www.09ks.com-一起博彩票官方网站| www.72cp.com-梦到体彩没中| www.0674.xyz-福利彩票店如何申请| www.8111.pro-彩票双色球几时开奖| www.23765.com-福彩新3d群的骗局| www.61581.cc-乐优炫彩官方网站| www.027131.com-2345彩票双色球| www.092587.com-下载福建体育彩票| www.150578.com-彩83彩票登入网址| www.253554.com-彩之家彩票-| www.316244.com-怎样下载新浪爱彩| www.376876.com-搜索彩宝贝| www.508115.com-彩票计划表-| www.569523.com-西藏福利彩票快3| www.632221.com-融彩网怎么样| www.690577.com-关小刀足彩任9预测| www.759679.com-安卓版大中华彩票| www.876522.com-福彩3d人为控制吗| www.981438.com-足彩任选九开奖结果| www.ba56.com-今日福体彩开奖结果| www.ra59.cc-快三二不同选号技巧| www.16yi.com-福彩内部-| www.394.cm-全国福彩-| www.3444.biz-有没有送彩金的网站| www.8617.wang-金祥彩票登录| www.62266.cc-体彩是真的假的| www.027883.com-买快彩网能挣钱吗|